Здоровее будем?
Рейтинг:
Голосуй за статью.
0
Автор: МАРИЯ КОСТРЮКОВА. Psychologies
Пандемия повлияла на наше отношение к своему физическому состоянию. Как именно, рассказывают специалисты.
Слово «здоровье» для многих из нас за последний год обрело новый смысл. Нет здоровья – у организма нет ресурса противостоять COVID-19, и угроза нашему существованию повышается. Из абстрактного понятия здоровье перешло в разряд конкретных, стало восприниматься как шанс выжить, отсюда его повышенная ценность. «Когда началась пандемия, я впервые пожалела о том, что пренебрегала диспансеризацией, – признается 31-летняя Анастасия. – Все думала – торопиться некуда, успею! А тут в голове засела мысль: вдруг у меня есть какое-то заболевание и я в зоне риска? Оперативно стала записываться к врачам и проходить обследования!»
Зона повышенного внимания
«Здоровье всегда входило в топ-3 ценностей в сознании населения России, – рассказывает директор Института экономики здравоохранения НИУ ВШЭ, директор Независимого института социальных инноваций биолог Лариса Попович, – а сейчас боязнь заболеть, заразить родных, оказаться без помощи и в целом страх перед COVID-19, по данным многих социальных исследований, резко вывели его на первый план». Нарушение планов, потеря денег или возможностей – вот что означало «слабое здоровье» для нас еще год назад. Сейчас мы впервые осознали, что на кону стоит нечто большее –жизнь. «Когда началась пандемия, любое недомогание стало вызывать беспокойство – чихнул пару раз и сразу мысли: а не ковид ли это, а выживу ли я!?» – рассказывает 40-летний Станислав. Ему было неловко за свою «мнительность», но вскоре он узнал, что это свойственно многим. «Уровень озабоченности своим здоровьем у пациентов вырос, – описывает ситуацию врач общей практики Светлана Батугина, – симптомы, которые раньше не заставили бы пойти к врачу, сейчас у многих вызывают беспокойство. Пациенты чаще обращаются за помощью, у них появилось желание обследоваться, и речь идет не только об анализах, но и о довольно серьезных процедурах. Иногда пациенты настаивают на компьютерной томографии (КТ) – хотят проверить состояние легких. Приходится объяснять, что такое обследование без симптомов делать не стоит, у него ограниченные показания, да и вообще это не настолько безопасный метод, чтобы проводить часто и массово. Если раньше пациенты просили более щадящего лечения, то сейчас, наоборот, требуют сразу назначать антибиотики, чтоб наверняка, а я отговариваю, если такое лечение нецелесообразно». В целом врач считает перемены в отношении к здоровью положительными: «Когда стало известно, что коронавирусу больше подвержены люди с избыточной массой тела, многие озадачились коррекцией веса». Внимание к здоровью у нас выражается в укреплении иммунитета и правильном питании, в меньшей степени – в физической активности, показывают исследования Фонда «Общественное мнение»1.
Верю – не верю
Лучшим подарком от Деда Мороза, который пожелали на Новый 2021 год большинство россиян (29%), оказалось здоровье себе, родственникам и всем людям в целом. Еще 11% назвали завершение пандемии, отмену ограничений и вакцину от коронавируса2. Внимание к своему здоровью в пандемию сделало нас более послушными пациентами. Мы стали больше доверять врачам и четче следовать указаниям. Если уж обратились за помощью, что прописал доктор, то и принимаем, не спорим и не экспериментируем с дозировками. Причем не только в случае коронавируса. «Клиенты больше прислушиваются к рекомендациям, открыты любым вариантам лечения, – рассказывает семейный психолог и гештальт-терапевт Ольга Володькина. – С марта прошлого года я чаще, чем раньше, сотрудничаю с психиатром, поскольку многим клиентам сейчас нужна не только психотерапевтическая, но и медика ментозная поддержка. В «доковидные» времена клиенты почти всегда относились к этому настороженно, с опасением, сейчас воспринимают как необходимую меру, не сопротивляются назначениям, соглашаются даже на длительный прием препаратов (от трех месяцев до года), а раньше многие прекращали принимать лекарства, как только становилось немного лучше». Самый частый запрос к психотерапевту на сегодняшний день – как справиться с состоянием тревоги. Многие боятся за свою жизнь, здоровье близких, напуганы неопределенностью. «Еще год назад, когда я рекомендовала в такой ситуации делать упражнения на дыхание, гулять хотя бы 30 минут в день, больше заботиться о себе, обращать внимание на сон, режим, фактически никто не воспринимал такие советы всерьез, не считал это действенной мерой, а сейчас следуют им, говорят, что помогает. И я это вижу, – продолжает гештальт-терапевт. – Многие перешли в стадию принятия, переживают сегодня то, что в психологии называется проживанием горевания, связанного с потерей. Мы потеряли свободу и сейчас испытываем грусть, осознаем, что точно все будет по-другому». Постепенно мы учимся жить в изменившейся ситуации.
Виртуальная медицина
За время пандемии мы привыкли жертвовать личным общением ради безопасности: чем меньше непосредственных контактов, тем ниже риск заразиться. Вся жизнь сосредоточилась в пространстве онлайн – зум-конференции, презентации и даже дружественные посиделки, работа «на удаленке». Сферы здоровья эти изменения тоже коснулись: стали более популярны виртуальные консультации врачей. Телемедицина – дистанционное оказание медицинских услуг – явление для нашей страны не новое, виртуальные консультации российские клиники стали внедрять несколько лет назад. Но именно в пандемию мы стали воспринимать их как реальную альтернативу очным приемам (речь идет именно об обращениях к врачам государственных и частных клиник, а не о советах знакомого врача). «За период пандемии потребность в телемедицинских услугах увеличилась, – констатирует доктор медицинских наук, основатель интернет-сообщества «Найди своего доктора» Камиль Бахтияров, – поскольку пациенты стараются реже выходить из дома. Правда, не все понимают, чем телемедицина способна помочь, и иногда хотят больше, чем мы способны предложить. Например, в рамках первичного приема онлайн можно лишь дать рекомендации общего характера, но нельзя порекомендовать конкретный препарат в точной дозе, невозможно поставить точный диагноз». Онлайн врач имеет право только предположить, с чем может быть связана описанная пациентом проблема, и посоветовать, к врачу какой специализации ему или ей нужно обратиться. Почему? «Помимо законодательных ограничений у этого есть и врачебное объяснение, – отвечает Камиль Бахтияров, – потому что пациент может что-то недоговорить, дать неверную информацию, описание, и, чтобы проверить все это, необходим визуальный осмотр. Телемедицина приходит на помощь, когда речь идет о повторном приеме. Например, проконсультировать пациента, если ему нужно поменять дозировку препарата, подсказать, насколько ему помогает текущее лечение (уже назначенное врачом) по результатам анализов, и при необходимости скорректировать его». Среди россиян каждый второй допускает возможность дистанционной консультации у врача по телефону (53%) или в интернете (48%) и почти каждый десятый (8%) уже воспользовался консультацией врача онлайн, по данным ВЦИОМ2.
Временная мера или новый жизненный принцип?
Внимание к себе и своим потребностям, забота о здоровье, снижение темпа жизни… Надолго ли с нами эти новые тренды? Те, кто вкусил плоды ЗОЖ благодаря событиям минувшего года, уверены, что да. Соцсети пестрят впечатляющими историями позитивных изменений. «В первые месяцы пандемии количество работы у меня резко сократилось, – рассказывает 37-летняя Идель, – зато появилось время на посещение врачей по ОМС. Благодаря этому я узнала о проблемах со здоровьем, которые, кстати, выводили меня в группу риска по заболеваемости ковидом. После этого я активно занялась укреплением иммунитета и начала вести максимально здоровый образ жизни. Благодаря свободному графику и удаленной работе в мою жизнь впервые за многие годы вернулся полноценный сон, физическая активность и правильное питание. За полгода я похудела на 10 кг и чувствую себя лучше, чем за последние несколько лет. Возвращаться к прежней доковидной жизни нет никакого желания». Наши эксперты отмечают, что в целом мы научились фокусироваться на «здесь и сейчас», перестали ждать глобальных изменений и стали больше обращать внимание на свое самочувствие и повседневность. Говорят, самая верная инвестиция – инвестиция в себя. Похоже, вызванный пандемией кризис для многих стал стимулом к претворению этого известного совета в жизнь.
1. covid19.fom.ru/post/zdorove
2. wciom.ru
Коментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
119.00
